Ademhalingsoefeningen

Aanleren van correcte buikademhaling.

Dynamische relaxatie

Los schudden van alle spieren.

Harmonics

Via ritmische herhaalde bewegingen de spieren laten ontspannen.

de relax ruimte
op de muur hangt de tekst dream
"Samen op zoek naar die relaxatiemethode die het beste bij u past."

Aanleren hoe ontspannen spieren aanvoelen

We denken dikwijls dat onze spieren ontspannen zijn maar is dit wel zo?

Sofrologie

Via bewustwordingstechnieken helpt sofrologie om de innerlijke rust te vinden.